【有料記事】続けるだけで人生が変わる、習慣化の実践方法

新年が始まり、新しい事を習慣化にしようとしている人も多いのではないでしょうか。

ところで、あなたの習慣って何ですか?
早起き、読書、片付け・・・色々あると思います。

ではその習慣って、どのように身に付けましたか?
生活の一部になっている習慣って、ほとんど無意識的に習慣化されたものが多いはずです。

例えば、歯磨き。これ、意識的に習慣化しましたか?
やらなければ虫歯になってしまうので、必要に駆られてやっているうちに習慣化されたのだと思います。

やろうと思ってやることではなく、やらなければダメというものに関しては、
比較的、習慣化しやすいのだと思います。

しかし今回お話する内容は、始めようと思っても挫折してしまうことの多い習慣についてです。
筋トレ、ダイエット、英会話・・・

やる気になって始めてみたものの、途中で挫折した経験のある方、多いですよね?

なぜ人はやろうと思ったことを途中で辞めてしまうのか?
なぜ続かないのか?その理由はなんと脳にあったのです。

脳の仕組みを理解して、その脳をだますことができれば、
きっと習慣化することが出来るはずです。

さあ、あなたの始めたいことは何ですか?
一緒に習慣化の波をつかんで、人生を変えていきましょう!!

続きはこちら
https://note.mu/masayan_01/n/n1ca7760fe71e